Cursos

TERAPEUTICAS MANUAIS

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QUIROMASSAGEM (100 HORAS)
 

 A massagem é uma arte que mediante técnicas manuais específicas, pode tratar múltiplas disfunções frequentes com uma grande eficácia.A Quiromassagem tem como objectivo a descarga psico-física, relaxante e revitalizante. O curso de quiromassagem constitui a base de toda a formação da Escola de Massagem, sendo tido como pré-requisito para a frequência de todos os restantes cursos de especialização.No final do curso, o formando deverá ser capaz de usar manobras físicas para detectar, eliminar e prevenir a aparição de zonas contracturadas, restringidas e de disfunção

 

DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL (50 HORAS)
 

É uma técnica específica de massagem manual que exige uma formação adequada. Esta técnica caracteriza-se por uns movimentos muito suaves e precisos, todos em forma circular e espiral e por um trabalho intensivo realizado nos centros de gânglios linfáticos.
Estimula a circulação linfática nos vasos linfáticos ao acelerar a absorção de líquidos e das macro-moléculas do tecido intersticial, pela activação da capacidade peristáltica destes vasos.  No curso, ensina-se a aplicar as manobras de drenagem linfática com um objectivo estético e terapêutico. 

REFLEXOLOGIA (50 HORAS)
 

A Reflexologia é uma arte suave e sensível, uma técnica fascinante e sobretudo uma forma extremamente eficaz de massagem terapêutica na área das medicinas alternativas. A Reflexologia é uma técnica específica de pressão, que actua em pontos reflexos precisos dos pés com base de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo. A massagem reflexa dos pés é útil no tratamento de doenças e eficaz para manter a saúde e prevenir o aparecimento de doenças. Problemas de saúde podem ser detectados precocemente e o tratamento ministrado para prevenir o desenvolvimento de sintomas mais sérios. O curso desenvolve capacidades aos formandos de aplicar as técnicas nos pés e de fazer um tratamento completo de Reflexologia.                                                  

MASSAGEM TERAPÊUTICA E RECUPERAÇÃO (100 HORAS)
 

O curso tem por finalidade dotar os formandos de competências que lhes permitam aplicar os conhecimentos adquiridos, em Clínicas, Clubes ou Entidades Privadas.No final do curso, os formandos que o concluam com aproveitamento serão capazes de:
- Colaborar activamente com técnicos especialistas com a finalidade de sistematizar as suas competências ao nível da gestão e integração da sua acção com o paciente e de fundamentação das técnicas que aplicam.      

MASSAGEM DESPORTIVA (50 HORAS)

 

O curso de massagem desportiva, é a especialização profissional pensada para os profissionais de quiromassagem que queiram orientar o seu trabalho a clubes e centros desportivos. O formando aprenderá a realizar massagens com mobilizações articulares, alongamentos analíticos e por grupos musculares mediante técnicas facilitadoras, assim como na massagem transversa (de Cyriax). Bem como a nassagem aplicada no momento adequado da preparação desportiva para melhorar o rendimento e acelerar a recuperação.                                                                                

 

MASSAGEM PARA BEBÉS (30 HORAS)
 

Como seres humanos, quando nascemos, estamos completamente dependentes de alguém que satisfaz as nossas necessidades biológicas, como a fome, sono, mas mais do que tudo.A massagem para bebés é uma ferramenta que permite aos técnicos, pais… remodelar a interpretação que o bebé faz do mundo, para libertar a sua dor, medos, abrindo-se a um estado de maior alegria. O curso desenvolve capacidades ao formando de realizar massagens a bebés, desde as pernas, passando pela barriga, peito, braços, cara e costas, terminando com exercícios de ginástica.                 

 

Cursos de Fitness

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MONITOR DE AERÓBICA E STEP (100 HORAS)
 

Escola de FitnessA ginástica Aeróbica e Step enquanto actividades físicas, constituem uma importante saída profissional, devendo por isso mesmo exigir-se dos profissionais, conhecimentos teóricos e práticos que lhes permitam responder às necessidades e exigências desta profissão.   
O  Curso de Aeróbica e Step desenvolve capacidades aos formandos de criar e dirigir sessões de exercícios coreografados, controlando a postura e a técnica dos alunos. Aspectos metodológicos: aquecimento, treino cárdio-vascular e resistência, tonificação muscular, alongamentos e relaxamentos.
 

MONITOR DE FITNESS (100 HORAS)
 

O Fitness é uma disciplina desportiva recente que apresenta uma aceitável expansão a nível mundial. Por este motivo torna-se cada vez importante a formação de instrutores de fitness versáteis, isto é, profissionais que possam desenvolver a sua actividade não só numa sala de musculação ou de cárdio-fitness, mas também numa sala de actividades de grupo coreografadas. 
Este curso tem uma profunda componente técnica que te dará respostas práticas para a intervenção em novos formatos de aulas de musculação, cárdio-fitness, step, aeróbica e localizada, acompanhando sempre as novas tendências de mercado.
 

MONITOR DE MUSCULAÇÃO E CARDIOFITNESS (100 HORAS)
 

O curso de musculação e Culturismo, desenvolve competências técnico-pedagógicas para avaliar, prescrever, acompanhar, periodizar e planear programas de treino de musculação e acompanhamento da preparação do praticante de culturismo.
O curso ensina também a gerir programas individualizados de musculação, capacidade de avaliar e prescrever exercícios às necessidades e nível de cada aluno, bem como supervisionar e corrigir a execução dos exercícios.
Noções básicas de Anatomia e Fisiologia Muscular, Cinesiologia da Função Muscular, Traumatologia e Nutrição.
 

PERSONAL TRAINER (100 HORAS)
 

Os programas de treino personalizado destinam-se a todas as clientes que tenham objectivos de treino muito específicos, que exijam um tratamento mais individualizado e concreto. Assim, o P.T. tem como público “alvo”, os clientes que apresentem o seguinte tipo de condicionantes: (a) disfunções articulares e/ou desequilíbrios musculares ao nível dos ombros, coluna, região pélvica, joelhos ou tornozelos; (b) necessidades específicas como, o controlo do peso corporal e a melhoria dos sistemas respiratório e cardiovascular (asmáticos, fumadores, hipertensos, diabéticos, colesterol elevado, risco de doença cardiovascular ou sua recuperação etc.); (c) problemas concretos decorrentes de uma prática desportiva fora do ginásio. O curso abarca também outras áreas tais como a nutrição no desporto e a gestão e o marketing pessoal.
 

INSTRUTOR DE FITBYKE (16 HORAS)
 

O Fitbyke é uma marca registada e é uma actividade com crescente procura nos ginásios e health clubs a nível mundial.
É um programa onde o instrutor, música e atmosfera do grupo mantém a população, quer seja masculina, como feminina, de todas as idades e níveis de aptidão ao fitness motivados.
É um treino onde todos podem alcançar seus objectivos pessoais. Traz melhorias cardio-respiratórias e com baixo impacto nos ligamentos. Acima de tudo, é uma actividade simples, de fácil aprendizagem e ao mesmo tempo desafiadora.
O  Curso de Fitbyke desenvolve capacidades aos formandos de planear e dirigir uma sessão de treino, controlando a postura e a técnica dos alunos.                                                                                     

NOTA - Os alunos deverão fazer prova de possuirem curso na área do fitness, com aproveitamento em anatomofisiologia. Caso contrário deverão participar no módulo de anatomofisiologia (14 horas)
 

FITBALL (30 HORAS)
 

Juntamente com espectacular desenvolvimento do Fitness, criou-se um programa de treino denominado fitball, em que durante uma sessão, se realizam inúmeros exercícios com o intuito de treinar diferentes capacidades e qualidades físicas: força, resistência, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e o relaxamento. O Fitball surge da necessidade de continuar trabalhando estas qualidades no solo desde a reabilitação física ao treino desportivo.
O curso proporciona conhecimentos teóricos e práticos acerca do uso da bola como recurso nos programas de exercício físico
No final do curso os formandos deverão ser capazes de planear, e orientar sessões de exercícios com Bola a diversos tipos de populações.
 

TREINO FUNCIONAL (50 hORAS)
 

O curso de Instrutor de Treino Funcional, desenvolve competências técnico-pedagógicas para avaliar, prescrever, dirigir, periodizar e planear programas de treino com o objectivo de melhorar as capacidades físicas coordenativas, estimulando o sistema neuromuscular por meio de exercícios em condições destabilizadoras (com materiais ou com a intervenção do técnico). O curso ensina também ao formando a identificar os riscos e conhecer as indicações e contra-indicações do exercício físico e as limitações de cada pessoa, adequando os exercícios aos diferentes níveis e características. 
 

MATT PILATES (100 HORAS)
 

Pilates Mattwork é um conjunto de exercícios baseados nos princípios de J.H. Pilates a partir da qual se estabelecem as bases do método.  
No final do curso, os formandos que o concluam com aproveitamento serão capazes de:
Dirigir e ensinar exercícios em aulas de grupo e em situações individuais. Durante as sessões, os exercícios devem ser movimentos fluidos.
Planear programas para todo o tipo de populações e suas progressões;Utilizar de diferentes métodos de indicação e correcção (visual, visualização, táctil, verbal,…) adaptando o tipo de indicação a cada pessoa.
 

INSTRUTOR DE FITPUMP (16 HORAS)
 

Fitpump é uma marca registada e tem como principal objectivo, aumentar a resistência muscular, melhorar a composição corporal, mediante exercícios intensos sempre com a máxima segurança. 
O curso de Just Pump, desenvolve competências para que os formandos dirijam e ensinem rotinas de treino de musculação a uma classe colectiva, por meio de uma sequência de exercícios precoreografados. Os formandos serão capazes de realizar exercícios de tonificação muscular com pesos, com uma execução do movimento segura e eficaz.                                  

NOTA - Os alunos deverão fazer prova de possuirem curso na área do fitness, com aproveitamento em anatomofisiologia. Caso contrário deverão participar no módulo de anatomofisiologia (14 horas) 
 

NUTRIÇÃO DESPORTIVA (50 HORAS)
 

A percepção, as representações sociais e as expectativas que as pessoas, têm sobre a sua saúde e a utilidade que lhe atribuem para o seu bem-estar constituem actualmente um instrumento de trabalho e de conhecimento indispensáveis para a elaboração de políticas de saúde ajustadas às suas necessidades. Para se intervir nesta área com efectividade torna-se indispensável conhecer a contribuição que a nutrição e o exercício físico, podem dar para a protecção da saúde.
O curso tem por intuito dotar os formandos de competências que lhes permitam orientar, analisar e calcular dietas seguras, equilibradas e eficazes, para melhorar o rendimento dos desportistas e assegurar sobre suplementos e ajudas ergogénicas.  A avaliação e a correcção de hábitos dietéticos dos usuários podem aplicá-los a qualquer pessoa e lugar de trabalho (ginásios, centros de estética, clínicas,….). 
 

MONITOR DE FITNESS E ACTIVIDADES DE GRUPO (136 HORAS)
 

As crescentes necessidades do mercado do Fitness requerem a especialização dos profissionais relativamente a um determinado número de actividades físicas actualmente praticadas. Neste curso serão abordadas várias modalidades de sucesso.
O formando, irá adquirir conhecimentos teóricos e práticos acerca de diversas modalidades, a fim de motivar os seus alunos, variando e diversificando as suas aulas ou iniciando novas classes com outras actividades.  
Os conteúdos leccionados incidem sobretudo nas actividades de grupo, Fitbyke, Fitpump e Cárdio-Fitness.
 

MONITOR DE ACTIVIDADES FÍSICAS PARA A 3ª IDADE (100 HORAS)
 

A diversidade e especificidade de áreas de intervenção no domínio das actividades físicas e o significativo acréscimo de conhecimentos nestes últimos anos, aconselha uma atenção particular e uma acção dirigida à Formação de técnicos qualificados no âmbito da aptidão física e saúde. 
Trabalhar com a terceira idade, requer cuidados especiais tanto de natureza psicológica como física. São necessários profissionais com vasto grau de conhecimentos, recursos e habilidades de motivação.           
O formando ficará habilitado a planear, direccionar, conduzir e avaliar programas de actividades físicas para a 3ª idade, conhecer as diversas patologias mais frequentes nesta população e as suas características especiais. 

Cursos de Fitness Aquático

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ACTIVIDADES AQUÁTICAS E HIDROGINÁSTICA (100 HORAS)
 

O  Curso de Monitor de Actividades Aquáticas desenvolve as capacidades dos formandos no sentido de os habituar a uma compreensão alargada dos diversos aspectos relacionados com a adaptação ao meio aquático e com a didáctica da natação, nomeadamente no que respeita ao nado, adaptação ao meio aquático, actividades lúdicas em planos de água, questões de segurança, salvamento e primeiros socorros
 

INSTRUTOR FITNESS AQUÁTICO (50 HORAS)
 

O  Curso de Fitness Aquático dá resposta aos muitos alunos que após fazerem o curso de actividades aquáticas, começam a trabalhar e são confrontados com a necessidade de dar classes em que o exercício físico e a música estão associados a um reforço estrutural do aparelho locomotor.
Todos os movimentos são amortecidos pela resistência da água, o que garante uma melhoria saudável e eficaz da condição física.      

INSTRUTOR DE HIDROGINÁSTICA (50 HORAS)
 

As crescentes necessidades do mercado do Fitness requerem a especialização dos profissionais relativamente a um determinado número de actividades físicas actualmente praticadas. Neste curso será abordada uma modalidade de sucesso – a Hidroginástica.
Enquadrada na área do exercício e da saúde, a hidroginástica concorre para o desenvolvimento das componentes da condição física, melhoria da saúde e bem-estar, sendo uma actividade popular, cada vez mais contemplada no mercado de trabalho.
A aplicação de técnicas adequadas à água, combinadas com uma metodologia exigente e eficaz e a exploração de diversos materiais didácticos, fazem deste curso o pilar de formação das actividades aquáticas.                                                                                   
 

NATAÇÃO PARA BEBÉS (50 HORAS)
 

“Todas as crianças brincam, procuram brincar, desejam brincar, lamentam não brincar, pedem brincadeira” 
A única actividade que um bebé de tenra idade pode fazer é a actividade aquática, onde ele se sente confortável, e tem os sus movimentos facilitados pela água curso tem como objectivo contribuir significativamente para a melhoria da qualidade na actuação dos profissionais nas áreas da Natação e actividades Aquáticas, estimulando a produção de conhecimento científico na área aquática e ampliação didáctico-pedagógica e técnico-científica aos ingressantes.                      
 

Monitor de Actividades Aquáticas para Terceira Idade (100 HORAS)
 

Trabalhar com a terceira idade, requer cuidados especiais tanto de natureza psicológica como física. São necessários profissionais com vasto grau de conhecimentos, recursos e habilidades de motivação.          

O  Curso de Monitor de Actividades Aquáticas para Terceira Idade, desenvolve as capacidades dos formandos no sentido de os habituar a uma compreensão alargada dos diversos aspectos relacionados com a adaptação ao meio aquático, conhecer as diversas patologias mais frequentes nesta população, as suas características especiais, planear, direccionar, conduzir e avaliar programas de actividades físicas para a terceira idade